Was Darf Ich Abends Essen Wenn Ich Abnehmen Will

Wir von uns schlaugemacht und 5 kurs herausgesucht, ns ihr ganz ohne Schuldgefühle satt snacken könnt. Und ja, in Nummer jahr mussten sogar uns staunen!


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Nach ns langen arbeit im anstrengung kommt ihr endgültig nach hause und als Allererstes durchsucht ihre euren Kühlschrank nach Snacks vor dem Abendessen? Ein Klassiker. Besonders an denjenigen, die gerade eine Diät gefertigt und das letzten Extrakilos noch bevor dem sommer loswerden möchten, ist dies Gewohnheit deadly – oder auch nicht. Denn wir von uns an die aufsehen nach gesunden Lebensmitteln gemacht, ns nicht nur total lecker schmecken und echte Sattmacher sind, sondern auch noch beim Abnehmen helfen!

1) Brokkoli


Das absolute Lieblingsessen aller Diät-Junkies zu sein ganz deutlich Brokkoli. Besonders wenn es roh hagen gedämpft verspeist wird, entfaltet dieses Supergemüse seine volle Wirkung. Brokkoli enthält no nur Sulforaphan zur Krebsvorbeugung, sondern auch Vitamin A, C, e und K. Außerdem hat er nur 31 Kalorien pro Portion und deckt ca 20 prozent der täglich benötigten Ballaststoffdosis. Überzeugt?