WARUM KANN ICH BEI VOLLMOND NICHT SCHLAFEN

Tatsache oder Mythos? lang rankten wir viele Fragen ca vermeintlich physisch Symptome bei Vollmond. Wir erklären, was das mit zum Schlaf an Vollmond an sich hat.

Du schaust: Warum kann ich bei vollmond nicht schlafen


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Wer auffällig schlecht schlaf hat, wirft vielleicht erstmal ns Blick in den Mondkalender: zu sein schon anderer Vollmond? Für viele jedermann scheint festzustehen, das ihr schlaf vom Mond von etwas betroffen sein wird. Woran ns liegt, darüber gibt es verschiedene plausible und kleiner plausible Theorien.


Manche können wir vorstellen, das es weil den Vollmond einfach heller wird im Schlafzimmer und Über die Nachtruhe gestört wird. Aber was zu sein dann an bewölkten Nächten oder einmal wir das Schlafzimmer sowieso abdunkeln?


Andere der Meinung, dass sie bei Vollmond schlaflos bleiben, weil ns Himmelskörper, ähnlich als Ebbe und Flut, auch den Wasserhaushalt unseres Körpers steuert. Häufig wird bei diesem Zusammenhang auch von ein sogenannten „Mondfühligkeit“ gesprochen.

Wenn es ca die frage geht, wieso den man bei Vollmond nicht schlafen kann, mischt sich Aberglaube mit Wissenschaft. Denn auch die forschung ist sich no ganz teil darüber, ob einen Vollmond tatsächlich Einfluss oben den Schlafrhythmus hat.

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Schlechter schlafen in Vollmond: das recht es?

Im jahr 2013 folgerte ein Forscherteam der Universitären Psychiatrischen kliniken Basel und ns Universität Basel: der schlechte Schlaf in Vollmond ist sind nicht Mythos – das stimmt wirklich. Die Forschergruppe untersuchte den Schlaf über 33 Testpersonen und stellten fest, das diese in Vollmond in dem Schnitt 5 minuten länger brauchten, um einzuschlafen und insgesamt 20 Minuten kleiner schliefen. Außerdem fiel ns Aktivität bei den Hirnregionen, ns mit Tiefschlaf zusammenhängen, um herum 30 Prozent.

Allerdings: ns Gruppe ns Probanden umfasste eben zeigen 33 Personen. Kritikern beyogen auf viel kommen sie wenig, um daraus auf die alle Bevölkerung zu schließen.

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Untersuchungen von Max-Planck-Instituts, an denen Schlafdaten by über 1200 Probanden respektabel wurden, zeigten beispielsweise keinen verbindung zwischen von menschlichen schlaf und den Mondphasen. Inbegriffen stieß ns Forschungsteam sogar auf scham von über 20.000 Schlafnächten, die keinen Hinweis da oben gaben, dass man an Vollmond schlechter schläft.

Kritiker bemängeln außerdem, das sich das Schlafforschung bei den letzten jahrzehnte kaum weiterentwickelt hat und das Messmethoden viel zu ungenau sind, um herum tatsächlich einen möglichen Zusammenhang mitte Vollmond und schlechtem Schlaf kommen sie messen.

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Woher kommen Schlafstörungen an Vollmond?

Doch warum jawohl viele jedermann trotzdem ns Gefühl, sie könnten in vollem Mond nicht gut schlafen?

Einerseits kann sein es tatsächlich sein, dass ns hellere Licht von Vollmonds den Schlaf beeinflusst. Dunkeln sie Ihr schlafzimmer mit Rollläden heu lichtundurchlässigen Vorhängen fein ab, um zu dies keiner Effekt auf sie hat.

Andererseits kann sein der Glaube in einen Vollmond, der den Schlaf beeinflusst, auch zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung werden: Wenn sie bereits in der erwartbaren ins bett gehen, schlecht kommen sie schlafen, kann sich dieser (unbewusste) Stress oben Ihren schlaf auswirken.

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Tatsächlich zu sein Stress eine der Hauptursachen für Schlafstörungen. In einem anderen Ratgeber haben wir schon für sie zusammengefasst, was sie tun können, wenn sie Probleme mit dem Einschlafen haben.