Warum Ist Eine Erkältung Morgens Und Abends Schlimmer

Die nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf schmerzt: eine Erkältung erwischt an den kälteren Jahreszeiten fast jeden. Das gibt viele Hausmittel, die helfen, sie schnell sonstiges loszuwerden – aber auch einige, die ns Gegenteil bewirken. Wird ihre Erkältung mal besser und mal sonstiges schlechter, solltest freundin folgende fehler vermeiden. 

Eine einfache Erkältung ist zwar angehörige harmlos, wer leichtsinnig ist oder sie nicht richtig behandelt, riskiert jedoch, den ganzen zusammengebrochen oder winter mit ns Schnupfnase kommen sie verbringen. Um sie schnell wieder loszuwerden, solltest du dies neun Fehler bei einer Erkältung erklären vermeiden:


1. Nasenspray falsch verwenden

Nasenspray verschafft dir in einer verstopften nase schnelle relief – noch solltest freundin vorsichtig und ns Spray nicht allzu oft und lange anwenden. Von sich ihre Schleimhäute erst an die Wirkstoffe gewöhnt, tun können es passieren, dass die Nasenschleimhäute sogar stärker anschwellen.

Du schaust: Warum ist eine erkältung morgens und abends schlimmer

Wer dann weiter Nasenspray benutzt, riskiert einen chronischen Schnupfen. Ns gereizten Nasenschleimhäute kann sein austrocknen und dein Abwehrfunktion nicht mehr erfüllen – was wiederum ns Weg kostenlos für Keime macht. Nasensprays solltest du deshalb allerhöchstens eine Woche lang verwenden. Still besser: selbst gemachtes Nasenspray verwenden um Erkältungen schnell sonstiges loszuwerden.

2. Kraftvoll schnäuzen und Nasenschleim hochziehen

Eine laufende Nase zu sein unangenehm, ständiges Schniefen und nase hochziehen auch. Irgendwie muss man den Nasenschleim aber loswerden. Heftig kommen sie schnäuzen zu sein allerdings no hilfreich, da man das Sekret dabei an die Nebenhöhlen bis zu zur Ohrtrompete presst. In dem schlimmsten Fall kann das zu einer Nebenhöhlen- und Mittelohrentzündung führen.

Den Nasenschleim anstatt von hochzuziehen und von den Rachen runterzuschlucken zu sein aber sogar nicht sinnvoll. Das infektiöse Sekret kann sein so einer Rachen- hagen Halsentzündung auslösen. Besser: ns Nasensekret abtupfen oder ns Nase mit bisschen Druck putzen.


3. Im bett bleiben, ca die Erkältung schnell loszuwerden

Wer erkältet ist, fühlt sich häufig schlapp und müde – und verkriecht sich deshalb am liebsten innerhalb Bett. Das hilft von Körper an einer einfachen Erkältung aber nur bedingt. Besser ist es, wir warm einzupacken und zwischendurch eine Runde spazieren kommen sie gehen. Das ist groß für das Kreislauf und ns gereizten Nasenschleimhäute. In Fieber gilt das nicht – hier ist Bettruhe notwendig und angemessen.

*

4. Niesen unterdrücken

Niesen zu sein laut, unappetitlich – und uns in der Öffentlichkeit so unangenehm. Besteht aus sind wir aber nicht zum Spaß mit von Niesreflex ausgestattet. Er sorgt dafür, ns Nase von Fremdkörpern zusammen Staub, Viren und Bakterien kommen sie befreien. Wer das Niesen unterdrückt, richtet ns Druck, das die Fremdkörper eigentlich das ende dem körper rausschleudern soll, nach innen.

So kann sein im Ohr einen Überdruck entstehen, der unangenehm ist. Worauf man beim Niesen noch achten sollte: nicht bei die Handflächen niesen, sondern in die Armbeuge. Dafür verschont man seine Mitmenschen bevor herumfliegenden Viren und Bakterien oder ein kontaminierten Handschlag. Gerade in Zeiten ns Corona-Pandemie ist dies wichtiger denn je.


5. Wärme Milch mit Honig trinken

Eine Erkältung bringt meist auch Husten mit sich. Warme Milch mit Honig klingt inbegriffen wohltuend – ist bei Husten noch nicht hilfreich. Das Getränk regt die Schleimbildung innerhalb Rachen bei und fördert ns Husten deswegen sogar. Stattdessen sollte einer lieber kommen sie Tees greifen, Ingwer, Salbei, Thymian und Spitzwegerich-Tee helfen besonders gut dabei, Husten und Erkältung schnell loszuwerden.

Mehr sehen: Vielleicht Vielleicht Auch Nicht Trailer & Kritik Zum Film, Vielleicht,Vielleicht Auch Nicht

Lies zu auch:

6. Zu früh ein weiterer Sport machen

Wer erkältet ist, sollte zwar dick eingepackt spazieren gehen, dennoch keinen sports treiben. Denn Sport an einer Virusinfektion schadet dem Körper: in einer Erkältung arbeitet das Immunsystem härter als sonst, um die Krankheitserreger kommen sie bekämpfen. Die ausüben beim sport ist einen zusätzlicher Stressfaktor. Braucht unser Immunsystem seine Reserven dafür auf, tun können es nichts als gegen ns Krankheitserreger tun. Ähnliches gilt zum bakterielle Infektionen.

Hinzu kommt: in einem grippalen Infekt can Sport zu führen, dass die Erreger ns Herz angreifen und einer Herzmuskelentzündung verursachen ­– und diese kann sein mitunter sogar gefährlich sein. Vor allem in Fieber sollen man oben keinen fall Sport treiben.

*
Sport in einer Erkältung ist nicht empfehlenswert.  (Foto: CC0/pixabay/ID 5239640)

Bei ein leichten Erkältung kannst du wieder Sport treiben, sobald die Symptome abklingen. Nach fiebrigen Infekten sollte einer mindestens einer Woche pausieren. Höre an deinen karosserie und treibe nur so mehrfach Sport, wie dir geldstrafe tut.


7. Erkältung mit Antibiotika behandeln

Antibiotika wirken nur gegen bakterielle Infektionen, Erkältungen aber bei den allermeisten herbst Virusinfektionen. Hier bringen sie nichts, sondern beschädigt sogar: denn je häufiger Antibiotika eingesetzt werden, desto größer ist das Risiko, dass Bakterien gegen ns Medikamente resistent werden. Besser sind natürliche Antibiotika in Form von Heilpflanzen.

8. Erkältung ausschwitzen

Wenn du einer Erkältung schnell loswerden willst, dann setze dich bei eine heiße Badewanne, packe dich danach warm ns und lege freundin mit ein Wärmflasche ins Bett. Sind nicht gute ideen hingegen zu sein es, das Erkältung an der Sauna ausschwitzen kommen sie wollen. Die heiße luft belastet das ohnehin wunderschönen schwachen kreislauf zusätzlich. Ns Saunabesuch begünstigt außerdem, dass sich Keime besser vermehren. Wer erkältet ist, sollte ns Sauna deshalb lieber meiden.


9. Arbeiten gehen

Eine Erkältung fesselt einen meist no gleich ans Bett. Aber ist es sinnvoll, das ersten zwei bis zu drei tage einer infektion zuhause kommen sie bleiben – an dieser zeit ist die Ansteckungsgefahr in einer Erkältung am größten. Klingen das Symptome ab, can man anderer arbeiten gehen. Es ermutigen sich allerdings, noch teil Abstand zu Kolleg:innen, Freund:innen und Familienmitgliedern zu halten, bis um alle beschwerde vorbei sind. Während ns Corona-Pandemie gilt: das Symptome als Fieber, getrocknet Husten hagen Halsschmerzen verspürt, sollte auf jeden fall zuhause bleibe und sich telefonisch ärztlichen kommission suchen.

Übrigens: name ist Zitrone trinken …

… verschlimmert deine Erkältung aber nicht, da Zitronen besteht aus viel Vitamin C, ihr regelmäßiger Verzehr stärkt ns Immunsystem und hilft, eine Erkältung anderer loszuwerden. Name ist Zitrone wird also gern als bewährtes Hausmittel gelobt – inbegriffen gibt es zeigen leider ns entscheidendes Problem: Vitamin ns ist hitzeempfindlich und geht in heißem flut verloren. Statt also Zitronensaft mit kochendem Wasser kommen sie mischen, solltest freundin lauwarmes wasser verwenden. Optimal ist einer Temperatur von 40 grad Celsius.

Mehr sehen: Wann Ist Eine Melone Reif Zum Ernten Und Lagern: Experten, Wie Erkennt Man, Ob Die Wassermelone Reif Ist

Weiterlesen an vistax.org: 

Bitte lies unsere Hinweis zu Gesundheitsthemen.

** Links kommen sie Bezugsquellen zu sein teilweise Affiliate-Links: wenn ihr hier kauft, unterstützt ihr aktiv vistax.org, denn wir empfängt dann ein kleinen teil vom Verkaufserlös.