Wann Hört Die Schwangerschaftsübelkeit Auf

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Du schaust: Wann hört die schwangerschaftsübelkeit auf

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Publisher ‏ : ‎ pet Peace; 1., planke (1 July 2007) Language ‏ : ‎ German Paperback ‏ : ‎ 135 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 3981173805 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3981173802 Reading age ‏ : ‎ 20 years and up

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Erstmal zu mir: ich lebe stammen aus 9 jahr vegan, studiere drogen und bekam mich im Zuge meiner Schwangerschaft recht ausführlich mit Ernährung beschäftigt.An sich ist es genau genommen megacool, dass es wunderschönen 1987 einen Buch zu veganer Ernährung an der Schwangerschaft gab.Leider scheint das nie wirklich überarbeitet worden kommen sie sein (mir liegt die dt. Ausgabe von 2007 vor), was das buchen absolut unbrauchbar macht.Ein paar Fehler, ns mir sehr negativ aufgefallen sind:*Es ich werde ohne grund vor Vitamin B6 gewarnt, enthalten wird B6-Supplementierung in angemessenen Maßen heutzutage empfohlen, da drüben B6 gegen Schwangerschaftsübelkeit hilft*DHA (Omega-3-Fettsäure) wille überhaupt nicht erwähnt, inbegriffen ist einer Supplementierung extrem wichtig (sonst vegan nur aus Algen kommen sie bekommen)*Für Vitamin D bekomme pauschal 400 ie empfohlen, diese indikation ist in luc veraltet, es importieren international für erwachsene 1000 IE beraten (die DGE ermutigen 800IE). Zur selben zeit ist das Vitamin D Einnahme in der Schwangerschaft umstritten, weil das möglicherweise allergiefördernd es ist in könnte (gängige unvegane Multipräparate für die Schwangerschaft umfassen 800IE). Dies Infos ich muss definitiv enthalten stehen, um zu sich jeden Schwangere fassen selbst entscheiden kann, wie sie um zu umgeht.*generell wille im buchen eine Supplementierung anzeigen 3-5x/Woche empfohlen. Das ist definitiv kommen sie wenig, vor allem weil überhaupt nicht sicherlich ist, inwiefern das Ungeborene an Nährstoffdepots der werdenden Mutter gar zugreifen kann, weswegen eine tägliche Supplementierung erklären anzuraten ist.*es wird zwar in B12 hingewiesen, dennoch eher lasch - inbegriffen ist B12 ns MUSS in einer veganen SchwangerschaftDaneben enthält das buchen noch einige Seiten mit Infos, warum fleisch ungesund ist (ohne Quellenangaben und einiges davon hört wir für deutsche Verhältnisse unglaubwürdig an) und ganz mittelmäßige Rezepte.Am ende gibt es noch einige Tabellen mit Tipps kommen sie Mahlzeiten zum Schwangere und Kinder, das fand ich ziemlich okay.Mein Fazit: Zumindest in der ausführung von 2007 zu sein dieses buchen gefährlich, weil es veraltet und nicht richtig für einer vegane Schwangerschaft aufklärt. Bitte nicht darauf verlassen!