Waist to hip ratio formel

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Das Körperfettverteilungsmuster hilft bei der Beurteilung desGesundheitszustandes.

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Über den Taille-Hüft-Quotienten, engl. Waist-to-Hip-Ratio - kurz"WHR", können sie das Körperfettverteilungsmuster ermitteln.

Für ns Messung können sie ein normales Maßband oder ns Strick verwenden.Der Taillenumfang ich werde ermittellt, indem das Maßband zwischendem Beckenkamm und das untersten Rippe angelegt wird. DerHüftumfang wird in der breitesten Stelle ns Gesäßesgemessen.

Achten sie bei der Messung oben eine normale der atem und an ein geradeangelegtes Maßband. Der schiff sollte nicht eingezogen werden.

Waist-to-Hip-Ratio (WHR)

GeschlechtMännlichWeiblichTaillenumfang (cm)Hüftumfang (cm)Berechnen
Waist-to-Hip-Ratio:Beurteilung:

Beurteilung

In folgender Tabelle wird einer übersicht zur Beurteilung ns WHR gegeben.

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Risikobewertung für corona Herzkrankheiten (KHK)MännerFrauen
Risikobasiswert 1,0 1,0 - 1,0390,84 - 0,879
5,04 x erhöhtes Risiko> 1,04> 0,88

Zwei Verteilungsmuster

Es wird mitte zwei unterschiedlich Verteilungsmustern unterschieden.Unabhängig von Geschlecht kann sowohl in Männern zusammen auch in Frauen beideTypen vertreten sein.

Gynoider Typ - Birnentyp (glutaeo-femorale Form)

Beim Birnentyp ist ns Fett seltsam unter der Haut(subkutan) und im bereich von Po, Hüften und Beine zu finden. Dies Fettspeicherwerden an erster Linie zusammen Energiespeicher verwendet. Einsolches Verteilungsmuster verfügen über weniger Einfluss auf das risiko vonadipositasbedingten Komplikationen wie die androide Fettverteilung.

Bei männern liegt ns Birnentyp bei einem WHR von 1,0. In Frauen liegt derGrenzwert in 0,85.

Androider Typ - Apfeltyp (abdominale Form)

In dies Fall ist ns Körperfett außerordentlich im bereich desOberbauchs zu finden. Dies Fett zu sein sehrstoffwechselaktiv. Es ist in der Lage, entzündungswirksameSubstanzen kommen sie bilden. Ende diesem kausa ist das androhung von negativenFolgeerscheinungen als einer Insulinresistenz, koronare Herzkrankheiten (KHK)oder ist anders Herz-Kreislauf-Erkrankungen in dieser Fettverteilung erhöht.

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Bei mann spricht man vom Apfeltyp an einem WHR > 1,0. In Frauen liegtder Grenzwert bei 0,85.