Vitamin d-mangel symptome frau

Vitamin D ist einst der wichtigsten Vitamine zum unseren Körper. Ns Mangel kann sein viele negative Auswirkungen an die gesundheit haben. Bei diesen sechs Anzeichen erkennst sie ihn.


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Die Nährstoffe regulieren, wie unser körper wächst und funktioniert. Ein außerordentlich wichtiger Faktor weil das unser Wohlbefinden ist dabeiVitamin D. Denn es hilft zum Körper unter anderem dabei, Kalzium abholen – und fördert deshalb das Knochenwachstum.


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Das Hormonnimmt man noch nicht anzeigen über die Nahrung, sondern vor allem by Sonnenlicht auf – Über 80 bis um 90 Prozent verstehen von karosserie selbst gebildet, einmal UVB-Strahlungauf ns Haut trifft.

Gerade an den dunklen Herbst- und Wintermonaten kommt es daher nicht selten kommen sie einem Vitamin-D-Mangel, denn ns wenige Sonnenlicht voll nicht aus, um herum die erforderlichen Mengen Vitamin D zu bilden.

Diese Symptome können erste Anzeichen für eine Vitamin-D-Mangel sein.


1. Freundin bist regelmäßig krank

Das Immunsystem schützt das Körper vor Krankheitserregern und Viren.

Liegt allerdings einVitamin-D-Mangel vor, wirkt sich das negativ an die Abwehrkräfte aus, weil Vitamin D mit das Zellen interagiert, die das Immunsystem bilden.

Erkältungen, Grippe, Fieber, Allergien, Asthma und Ekzeme sind zeigen einige über mehr als 80 Krankheiten, die aufgrund Probleme mit das Immunfunktion verursacht importieren können.

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2. Freundin bist konstante müde

Studienhaben gezeigt, dass es einen Zusammenhang mitte Vitamin-D-Mangel und Müdigkeit gibt – vor allem bei Frauen.

Der Grund: Vitamin D steigert ns Energieniveau und hält deshalb für einer lange zeit aktiv. Leiden man alsomitten in Tag unter Erschöpfung, könnte ns ein Anzeichen für ein Mangel sein.


3. Sie leidest in schwachen Knochen

Ein hinzufügen Anzeichen dafür, das der Vitamin-D-Spiegel in dem Blut zu niedrig ist, schwache Knochen.

Denn eine vernünftig Menge bei Vitamin Dhilft dem Körper dabei, starke Knochen kumulieren und deren Gesundheit zu erhalten.

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Warum das dafür wichtig ist? Calcium- und Vitaminmangel kann Knochenschäden verursachen. Die schwäche Knochen erhöhen somit sogar das risiko von Frakturen und andere Verletzungen.


4. Sie leidest bei Haarausfall

Haarbruch und Haarverlust importieren häufig oben Stress zurückgeführt. Dennoch auch unterschiedlich Faktoren können das Haar schädigen.

Ein Mangel bei Vitamin D kann sein erwiesenermaßen zu starkem Haarausfall führen.

Eine Studie verfügen über gezeigt, dass es sogar einer Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und ns Autoimmunkrankheit Alopezie geben sie könnte. Erkrankte ertragen unter sehr starkem Haarausfall.


5. Wunden heilen langsamer

Der menschlicher körper verfügt by Selbstheilungsmechanismen, die besteht aus helfen, die Gesundheit im Krankheitsfall wiederherzustellen und Wunden schnell wieder kommen sie verschließen.

Wenn selbst kleine Verletzungenextrem langsam verheilen, kann diese oben einen Vitamin-D-Mangel hindeuten.

Vitamin D spielt eine sinnvoll Rolle in Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen und sorgt für eine schnelle Heilung.

Unzureichende Mengen in Vitamin D können zu einer Beeinträchtigung ns Heilung führen – und innerhalb schlimmsten fall sogar so sorgen, das der heilungsprozess komplett gestoppt wird.

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6. Du hast extreme Muskelschmerzen

Es ist nicht leicht kommen sie bestimmen, was Muskelschmerzen korrekt verursacht.

Eine Studie angegeben jedoch darauf hin, das extreme Muskelschmerzen ns Zeichen zum Vitamin-D-Mangel könnten. Einen Mangel can demnach Muskelschwäche und Muskelschmerzen in Erwachsenen und kinder verursachen.

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Es zeigen offenbar auch eine verbinden zwischen chronischen Muskelschmerzen und einer niedrigen Vitamin-D-Level, die die Forscher derzeit noch exakter untersuchen.


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