CHẾ ĐỘ ĂN CỦA ÁNH VIÊN

Ánh Viên, cái brand name này có lẽ đã quá rất gần gũi trong xã thể thao bơi lội nước nhà. Một cô nàng vàng của Việt Nam, phá vỡ tương đối nhiều kỷ lục đang tồn tại từng nào năm tại SEA Games 28 vừa qua. Để đạt được thành công cho đến ngày lúc này thì không chỉ là có tố chất tập bơi lội, chính sách luyện tập đặc biệt mà còn nhờ vào vào chế độ ăn uống khoa học. Vậy có chúng ta nào thắc mắc chế độ ăn uống của Ánh Viên tất cả gì đặc trưng giúp cô giành danh hiệu như vậy không? mong mỏi biết, đừng vứt qua bài viết chia sẻ tiếp sau đây nhé.

Bạn đang xem: Chế độ ăn của ánh viên

Chế độ ăn uống của Ánh Viên có gì quan trọng giúp cô giành danh hiệu

*
Lường trước được tình hình, Ánh Viên cùng thầy của cô ý đã sở hữu theo món ăn dinh dưỡng từ Mỹ về. Để nạp đủ lượng chăm sóc chất hàng ngày cho Ánh Viên theo đúng chế độ chuyên gia người Mỹ vẫn thiết kế. Mỗi bữa của cô gồm 1L sữa, 500g tôm hấp, 500g bò hầm, bánh mì, cơm, lát pho – mai cùng vài đĩa rau sống trộn dầu dấm. Thực giao dịch ngày có thể được biến đổi nhưng cơ bạn dạng vẫn phải có rau xanh, sữa và pho-mai.

Ở Châu Âu, cũng tương tự các nước cách tân và phát triển thể thao trên nhân loại thì tất cả các VĐV bắt buộc uống sữa sau khi tập luyện. Vì sữa là trong những thực phẩm cung ứng đầy đủ dưỡng chất quan trọng nhất để hồi sinh cho cơ thể. Hơn nữa, sữa còn giúp bù đắp lượng hóa học lỏng cho cơ bắp trong quy trình hoạt động. Mặc dù nhiên, bên cạnh cô cùng Quý Phước ra thì không phải đa số các VĐV số đông thích sữa. Vì mỗi bữa từng ngày phải cung ứng ít duy nhất 1L sữa, bởi con fan phải cung ứng 2L nước là đủ.

Soi kèo soccer tối nay ngay để sở hữu được những kèo thơm, tránh hồ hết bẫy trong phòng cái tại Meebec.com.

Xem thêm: Cách Làm Phở Chua Lạng Sơn Đủ Vị Chua Cay Mặn Ngọt Từ Dân, 3 Cách Làm Phở Chua Nổi Tiếng Hà Nội Tại Nhà

Từng có cảm hứng sắp “nổ” bụng bởi vì phải nạp năng lượng nhiều

Không bắt buộc tố chất đã hỗ trợ cho Ánh Viên đạt được những thành công xuất sắc như hiện nay. Mà chính là những ngày tháng cô tập dượt tại Mỹ. Trên đây, Ánh Viên đã có rèn rũa trong môi trường hàng đầu về rèn luyện và dinh dưỡng rõ ràng là bữa ăn uống của Ánh Viên. Chi tầm giá trong suốt 5 năm qua tại Mỹ của Ánh Viên là khoảng tầm 13 tỷ đồng.


*

Viên từng phân chia sẻ, điều hãi tuyệt nhất với mình đó là việc phải ăn uống. Đây quả là 1 thử thách, giỏi nói đúng mực như đa số gì Ánh Viên chia sẻ thì đó đó là cực hình nhưng mà cô đề xuất trải qua. Nhắc đến thực solo ăn 1kg giết bò, 1L sữa, đôi mươi con tôm sú hấp, đĩa rau củ sống trộn. Ánh Viên nhún mình vai nói hồi đầu tôi từng có cảm hứng sắp “nổ” bụng vì phải ăn uống nhiều. Tôi vừa ăn vừa nghỉ, nghỉ ngơi rồi lại ăn, vừa ăn uống vừa khóc. Đó mới chỉ là thực đơn trong mỗi bữa ăn của cô. Nhiều khi cô đang tập bơi còn bị đầu bếp gọi lên ăn ngay trên thành bể bơi.

Nước uống cũng không giống thường

Không chỉ tuyển lựa thực phẩm nào giỏi cho từng bữa ăn, chuyên viên dinh dưỡng tại Mỹ còn phải đo lường và tính toán năng lượng và unique thực phẩm. Năm 2014, Ánh Viên với thầy của chính bản thân mình từng mất ngủ và băn khoăn lo lắng về chế độ dinh dưỡng trước lúc tham gia Đại hội TDTT toàn quốc. Thời điểm đó cô đã bị sụt khoảng tầm 4kg cùng mất khoảng tầm nửa mon thì cơ thể mới phục sinh lại được.

*
Những lương thực cô sử dụng khi đào tạo tại Mỹ đều phải có dấu ghi nhận FDA – Cục thống trị TP với DP Hoa Kỳ. Thậm chí, nước cũng đề xuất khác thường. HLV Đặng Anh Tuấn luôn mua nước SmartWater có mức giá khoảng 2,5 USD/chai. Thầy trò Ánh Viên buộc phải cắn răng, nhưng một số loại nước này thẩm thấu rất cấp tốc vào khung người mỗi ngày.

Trên đây công ty chúng tôi đã share đến bạn vô cùng cụ thể về chính sách ăn của Ánh Viên gồm gì đặc trưng giúp cô giành thương hiệu như vậy. Hi vọng rằng, chúng ta hiểu rõ rộng về mọi gì nhưng mà kình ngư bắt buộc trải qua. Để thành công, ngoài luyện tập thì chính sách ăn là siêu quan trọng