Cách giảm đau khi chuyển dạ

Niềm vui đón thiên thần nhỏ tuổi chào đời mang đến gần cũng là ngày bạn lo lắng về lần đau đẻ mang đến gần, mà bạn ta xuất xắc ví von là: không đau gì bằng đau đẻ. vistax.org bật mý cho chị em 6 bí quyết làm sút cơn đau đẻ giúp đều cơn teo thắt gửi dạ bớt khổ cực và đón bé xíu yêu xin chào đời nhanh hơn.


Cơn đau đẻ là nỗi ám hình ảnh lớn nhất so với những bà mẹ đã có lần mang thai với sinh nhỏ tự nhiên. Nhịp nhàng đau cứ “xúm xít” kéo nhau dồn dập, người mẹ chỉ hoàn toàn có thể cắn răng chịu đựng một mình. Cùng tìm hiểu thêm để biết cách làm giảm cơn đau đẻ hiệu quả giúp bà bầu vượt cạn dễ dàng hơn nhé!


Khi lên bàn sinh, phần đông các bà đẻ hầu như nằm ngửa – không thể tinh được thay đây chưa phải là tư thế phù hợp khi đang đưa dạ. Khi chúng ta nằm ngửa, tử cung đã đè nén các mạch máu lớn, làm giảm khí oxy mang tới thai nhi, bên cạnh đó gây ra cảm giác chóng mặt, ai oán nôn ở mẹ bầu. Rộng nữa, khi bạn nằm ngửa, đầu của em bé xíu gây áp lực đè nén lên các dây thần khiếp vùng chậu nằm tại xương cùng, làm tăng những cơn đau co thắt.

Bạn đang xem: Cách giảm đau khi chuyển dạ

♦ 6 phương pháp làm sút cơn đau đẻ cấp tốc chóng

Dưới đây là 6 phương pháp làm bớt cơn nhức đẻ chị em bầu yêu cầu trang bị cho mình trước lúc bước vào chống sinh để giảm cơn nhức đẻ trong quá trình chuyển dạ. Những bốn thế có khắc ghi (*), bà bầu hoàn toàn có thể thực hiện ngay cả khi thực hiện phương thức gây tê kế bên màng cứng. Khi thực hành thực tế những tư thế này, bà bầu hoàn toàn có thể cần sự giúp sức của anh ấy hoặc tín đồ nhà.

*
Cách làm giảm cơn đau đẻ giúp chị em sinh con tiện lợi hơn

1. Khiêu vũ lờ đờ

Đứng đối lập anh ấy, vòng nhì tay ôm lên cổ hoặc ngang eo anh ấy, tiếp đến lắc lư bạn nhẹ nhàng như đã khiêu vũ chậm. Động tác này giúp giảm cường độ của các cơn co thắt tử cung. Nhớ nhờ anh ấy massage sườn lưng khi vẫn ở tứ thế này để bớt đau sườn lưng phần nào.

2. Gác chân lên ghế

Nâng cao một chân lên ghế, nên lựa chọn ghế không thật cao nhằm chân còn lại rất có thể đứng vững trên sàn. Chị em bầu đứng thẳng, có thể hơi nghiêng người về trước, thay đổi chân khi thấy mỏi. Bốn thế này góp em bé bỏng xoay đúng vị trí để ra phía bên ngoài nhanh hơn.

3. Ngồi xổm

Chọn một mẫu ghế kiên cố chắn, giữ chặt sườn lưng ghế, kế tiếp từ từ bỏ ngồi xổm xuống. Vì chưng bụng tương đối to nên bà mẹ bầu vẫn cảm thấy khó khăn khi triển khai tư chũm này. Chị em bầu hoàn toàn có thể nhờ anh ấy giúp bằng cách: Anh ấy ngồi vào một chiếc ghế, tiếp đến mẹ bầu tì giỏi tay ra sau chân anh ấy, thảnh thơi ngồi xuống. Bốn thế này giúp khung xương chậu mở thuận lợi hơn.

Ngồi xổm hay có cách gọi khác là tư gắng Squat là bí quyết làm giảm cơn nhức đẻ và gửi dạ cấp tốc hơn

4. Lắc lư fan (*)

Ngồi bên trên ghế hoặc mép giường, hai bàn chân chạm hẳn vào sàn, bà mẹ bầu nhẹ nhàng lắc lư tín đồ ra trước và về sau. Cử hễ này có tính năng giảm đau lưng và làm nhẹ những cơn cơ thắt.

Xem thêm:


5. Quỳ gối, kháng tay (*)

Từ tự quỳ gối, chống 2 tay lên giường, sàn nhà hoặc thảm tập Yoga. Trong quá trình chuyển dạ, tư thế này để giúp đỡ thiên thần bé dại của bạn nhận được rất nhiều oxy nhất. Quỳ gối kháng tay cũng có tác dụng giảm áp lực lên cột sống, nhờ vào đó chị em bầu cảm thấy cơn đau sống lưng giảm bớt.

6. Ngồi tựa sống lưng vào tường

Tư thế đơn giản và dễ dàng này làm bà bầu bầu thoải mái hơn vì rất có thể giảm đau sườn lưng khi cơn teo thắt xuất hiện. Bà bầu bầu hoàn toàn có thể kê thêm gối tựa lưng, hoặc dựa vào người anh ấy hay người thân trong gia đình để cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể chọn ra những tư thế làm cho mình thoải mái nhất, cùng nhờ người thân trong gia đình giúp đỡ. Cơn đau đẻ giảm sút và cuộc quá cạn sẽ không đáng sợ như không ít người dân vẫn nghĩ để mẹ có thể đón bé xíu yêu trong thú vui sướng nhất.

Tuy không có cách làm bớt cơn nhức đẻ trọn vẹn nhưng hầu như cách dưới đây cũng rất có thể giúp mẹ giảm bớt đau đớn trong quá trình chuyển dạ với sinh con. Tham khảo và vận dụng ngay, mẹ nhé!

♦ 5 bí mật giúp gửi dạ nhanh hơn

1. Quá qua nỗi sợ hãi

Tâm lý căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cơ thể mẹ trở nên căng cứng và việc hít thở cũng gặp gỡ nhiều trở ngại hơn, Điều này hoàn toàn có thể khiến cơn đau đẻ của bà mẹ trở bắt buộc nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu và phân tích cho thấy, cảm giác sợ hãi lúc sinh bé sẽ gây cản trở các hoóc-môn kích thích chi phối quá trình sinh nở. Bởi vậy, theo khuyến nghị của các chuyên gia, các mẹ nên cố gắng thư giãn tinh thần trước khi vào phòng sinh.

2. Nằm nghiêng để sút đau

Theo các chuyên gia, cách làm bớt cơn đau đẻ ở ngửa vẫn khiến toàn bộ trọng lượng của bầu nhi dồn không còn lên xương cột sống và khiến máu lưu thông khó khăn hơn, làm cơn nhức trở buộc phải nghiêm trọng hơn. Để bớt đau, mẹ có thể đứng thẳng cùng hơi ngả tín đồ về phía trước. Nếu mệt mỏi muốn nằm, tứ thế nằm nghiêng vẫn đỡ đau tăng hẳn.