Cách Bấm Huyệt Chữa Mất Ngủ

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ thịnh hành hiện nay. Ngủ khó vào giấc, tuyệt mơ, ngủ giữa giấc dễ dàng tỉnh và thiết yếu vào giấc trở lại. Mất ngủ khiến khung người mệt mỏi, ảnh hưởng sinh hoạt mặt hàng ngày. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, trong các số đó stress, suy nhược thần kinh, stress chiếm phần lớn. Bấm huyệt trị mất ngủ là phương pháp giúp lưu giữ thông khí huyết, hỗ trợ thiết lập chu trình ngủ- thức nên nâng cấp giấc ngủ hiệu quả. Hãy cùng bác bỏ sĩ Y học truyền thống Nguyễn Thị Thiên hương tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Cách bấm huyệt chữa mất ngủ


Nội dung bài viết


Nguyên nhân dẫn mang lại tình trạng mất ngủ

Mất ngủ theo đông y nói một cách khác là “thất miên” giỏi “bất mị”.

Thất miên tương quan đến những tạng lấp như Can, Tâm, Tỳ, Phế, Thận

Ứng dụng theo quy luật ngũ hành mà xôn xao tạng này sẽ ảnh hưởng đến tạng kia.

Tâm tàng thần, chủ về các vận động tinh thần, ý thức, tư duy. Khi tâm âm hỏng tổn, tâm thần không được nuôi dưỡng, hư nhiệt nhiễu loạn tâm. Dẫn đến tinh thần không yên đề nghị mất ngủ, ngủ xuất xắc mê.

Can tàng huyết, chủ sơ tiết. Huyết của Can đi toàn bộ cơ thể vào ban ngày, và quy về Can vào ban đêm để chăm sóc hồn. Khi tác dụng Can rối loạn, huyết ko quy về, thần không được nuôi dưỡng.

Khi chổ chính giữa trạng bi đát bực, stress, truyền nhiễm nhiệt tà hoặc ngộ độc rượu sẽ ảnh hưởng đến tạng Can, sinh ra triệu chứng Can uất hóa hỏa. Khi hỏa sức nóng thăng bốc theo khiếp Can lên nhiễu loàn thanh khiếu gây nhức đầu, giường mặt, hoa mắt. Hỏa uất làm tình chí không yên khiến mất ngủ, ngủ trần trọc, cực nhọc vào giấc.

Xem thêm:

Tỳ sinh huyết, nếu Tỳ hư, tài năng hóa máu giảm, không đủ nuôi chăm sóc sẽ khiến cho tâm huyết hư, thần không khu vực nương náu sinh bệnh mất ngủ.

*
*
*
*
*
Đông Y có nhiều thảo dược giúp cung cấp điều trị mất ngủ hiệu quả

Châm cứu

Châm cứu chữa trị mất ngủ phương thức trị liệu theo y học tập cổ truyền, ảnh hưởng tác động vào huyệt đạo giúp giữ thông khí huyết, giúp cân đối giấc ngủ. Đây cũng là phương pháp được review cao để chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc.

Sử dụng những huyệt nội quan, thần môn, thái bạch, chổ chính giữa du, tỳ du, tam âm giao, túc tam lý cho triệu chứng tâm tỳ lưỡng hư. Hoặc huyệt thái khê, thận du, thần môn, tam âm giao cho triệu chứng thận âm hư. Trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư hoàn toàn có thể dùng những huyệt nội quan, thần môn, biện pháp du, tâm du, tam âm giao, trung đô,…

Nhĩ châm là phương thức tác hễ kim vào vùng tai. Những huyệt tâm, tỳ, thần môn, vùng dưới vỏ giúp nâng cấp mất ngủ hiệu quả.

Dưỡng sinh kết hợp các thói quen có lợi

Không cần sử dụng thực phẩm có chất kích thích trước khi ngủ như trà, cà phê, rượu.Hạn chế uống nước trước lúc đi ngủ.Trước ngủ rất có thể ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ, phát âm sách,..Sử dụng các bài tập thở, thư giãn và giải trí của chưng sĩ Nguyễn Văn Hưởng vẫn giúp nâng cao giấc ngủ.

Mất ngủ là náo loạn đang dần trẻ hóa, xảy ra với tất cả lứa tuổi với càng tăng. Bao gồm nhiều cách thức chữa mất ngủ trong số ấy bấm huyệt chữa trị mất ngủ là phương pháp y học truyền thống dễ làm cho và an toàn, hiệu quả. Bên cạnh đó nếu bệnh kéo dài mạn tính, yêu cầu được thăm khám bởi chưng sĩ nhằm phối hợp với các phương thức khác để điều trị hiệu quả hơn. Hi vọng bài viết này mang đến thông tin hữu ích cho mình đọc.